Сравнить продукты Чечевица и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1877.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +668.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1743.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 181µg | 59µg | 31% |
Железо | 3.33mg | 1.2mg | 27% |
Клетчатка | 7.9g | 2.8g | 20% |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.009mg | 13% |
Белки | 9.02g | 15.57g | 13% |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.188mg | 9% |
Марганец | 0.494mg | 0.676mg | 8% |
Фосфор | 180mg | 128mg | 7% |
Холин | 32.7mg | 6% | |
Жиры | 0.38g | 2.92g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.73g | 4% |
Витамин B3 | 1.06mg | 0.495mg | 4% |
Магний | 36mg | 54mg | 4% |
Калий | 369mg | 245mg | 4% |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.134mg | 3% |
Углеводы | 20.13g | 9.88g | 3% |
Кальций | 19mg | 51mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 1.18g | 3% |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.053mg | 2% |
Медь | 0.251mg | 0.231mg | 2% |
Цинк | 1.27mg | 1.38mg | 1% |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Витамин K | 1.7µg | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.346g | 1% |
Калорийность | 116kcal | 119kcal | 0% |
Витамин C | 1.5mg | 1.1mg | 0% |
Чистые углеводы | 12.23g | 7.08g | N/A |
Сахар | 1.8g | N/A | |
Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
Селен | 2.8µg | 2.6µg | 0% |
Триптофан | 0.081mg | 0.125mg | 0% |
Треонин | 0.323mg | 0.573mg | 0% |
Изолейцин | 0.39mg | 0.695mg | 0% |
Лейцин | 0.654mg | 1.181mg | 0% |
Лизин | 0.63mg | 0.832mg | 0% |
Метионин | 0.077mg | 0.11mg | 0% |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.618mg | 0% |
Валин | 0.448mg | 0.65mg | 0% |
Гистидин | 0.254mg | 0.443mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%

9%

Итоговая оценка минералов
46%

39%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.293g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чечевица дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах