Сравнить продукты Чечевица и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5450% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1590% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4508.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1877.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +163.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8081.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5370.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5537.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2775.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +321.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21139.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60645.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13786.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 24.302g | 161% |
| Жиры | 0.38g | 80.71g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 38.877g | 97% |
| Витамин A | 0µg | 819µg | 91% |
| Витамин K | 1.7µg | 93µg | 76% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 15.189g | 69% |
| Витамин E | 0.11mg | 9mg | 59% |
| Витамин B9 | 181µg | 1µg | 45% |
| Железо | 3.33mg | 0.06mg | 41% |
| Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
| Калорийность | 116kcal | 717kcal | 30% |
| Медь | 0.251mg | 0mg | 28% |
| Фосфор | 180mg | 5mg | 25% |
| Марганец | 0.494mg | 21% | |
| Белки | 9.02g | 0.16g | 18% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.009mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.01mg | 13% |
| Цинк | 1.27mg | 0mg | 12% |
| Калий | 369mg | 18mg | 10% |
| Магний | 36mg | 3mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.023mg | 6% |
| Углеводы | 20.13g | 0.7g | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 32.7mg | 12.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.037mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 14.89g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
55%
Итоговая оценка минералов
46%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.136g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)