Сравнить продукты Чечевица и Моллюск
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +384.2% |
Содержит больше КалийКалий | +70.2% |
Содержит больше МедьМедь | +174.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +115% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +87.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +102.4% |
Содержит больше СеленСелен | +2185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +524.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1373.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +483.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +183.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +413.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +349.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
Селен | 2.8µg | 64µg | 111% |
Натрий | 2mg | 1202mg | 52% |
Медь | 0.251mg | 0.688mg | 49% |
Витамин B9 | 181µg | 29µg | 38% |
Белки | 9.02g | 25.55g | 33% |
Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.426mg | 27% |
Витамин C | 1.5mg | 22.1mg | 23% |
Фосфор | 180mg | 338mg | 23% |
Марганец | 0.494mg | 1mg | 22% |
Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
Витамин A | 0µg | 171µg | 19% |
Витамин B3 | 1.06mg | 3.354mg | 14% |
Цинк | 1.27mg | 2.73mg | 13% |
Калий | 369mg | 628mg | 8% |
Железо | 3.33mg | 2.81mg | 7% |
Кальций | 19mg | 92mg | 7% |
Холин | 32.7mg | 6% | |
Углеводы | 20.13g | 5.13g | 5% |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.11mg | 5% |
Магний | 36mg | 18mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.552g | 3% |
Калорийность | 116kcal | 148kcal | 2% |
Жиры | 0.38g | 1.95g | 2% |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.15mg | 2% |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.68mg | 1% |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Витамин K | 1.7µg | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.188g | 1% |
Чистые углеводы | 12.23g | 5.13g | N/A |
Сахар | 1.8g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.172g | 0% |
Триптофан | 0.081mg | 0.286mg | 0% |
Треонин | 0.323mg | 1.099mg | 0% |
Изолейцин | 0.39mg | 1.112mg | 0% |
Лейцин | 0.654mg | 1.798mg | 0% |
Лизин | 0.63mg | 1.909mg | 0% |
Метионин | 0.077mg | 0.576mg | 0% |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.915mg | 0% |
Валин | 0.448mg | 1.116mg | 0% |
Гистидин | 0.254mg | 0.49mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%

983%

Итоговая оценка минералов
46%

129%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Моллюск дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах