Сравнить продукты Чечевица и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +329.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5733.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1.5mg | 141mg | 155% |
| Железо | 3.33mg | 0.36mg | 37% |
| Витамин B9 | 181µg | 44µg | 34% |
| Фосфор | 180mg | 50mg | 19% |
| Клетчатка | 7.9g | 3.2g | 19% |
| Медь | 0.251mg | 0.084mg | 19% |
| Белки | 9.02g | 2.1g | 14% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.053mg | 10% |
| Марганец | 0.494mg | 0.259mg | 10% |
| Цинк | 1.27mg | 0.45mg | 7% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.12mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.7µg | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 37kcal | 4% |
| Углеводы | 20.13g | 8.53g | 4% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.62mg | 3% |
| Калий | 369mg | 461mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.794mg | 3% |
| Магний | 36mg | 45mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 42mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.003g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 30mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.38g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 5.33g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.074mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
48%
Итоговая оценка минералов
46%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах