Сравнить продукты Чечевица и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455% |
| Содержит больше МедьМедь | +151% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1408.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2281.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +482.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +249.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4384.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12129.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3137.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 12µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 5.665g | 37% |
| Железо | 3.33mg | 0.6mg | 34% |
| Жиры | 0.38g | 17.04g | 26% |
| Натрий | 2mg | 566mg | 25% |
| Клетчатка | 7.9g | 2.7g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 7.827g | 19% |
| Медь | 0.251mg | 0.1mg | 17% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.62mg | 17% |
| Марганец | 0.494mg | 0.158mg | 15% |
| Белки | 9.02g | 2.58g | 13% |
| Фосфор | 180mg | 98mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 2.54g | 11% |
| Цинк | 1.27mg | 0.36mg | 8% |
| Калорийность | 116kcal | 272kcal | 8% |
| Витамин K | 1.7µg | 9.9µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.838mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.38mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
| Магний | 36mg | 21mg | 4% |
| Витамин C | 1.5mg | 5.4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.137mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.038mg | 3% |
| Холин | 32.7mg | 17.8mg | 3% |
| Углеводы | 20.13g | 28.88g | 3% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.186mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 26.18g | N/A |
| Кальций | 19mg | 19mg | 0% |
| Калий | 369mg | 355mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
20%
Итоговая оценка минералов
46%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 564mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.487g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах