Сравнить продукты Чечевица и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+652.6%
Содержит
больше
Железо
+134.2%
Содержит
больше
Магний
+652.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.9%
Содержит
больше
Калий
+171%
Содержит
больше
Цинк
+167.7%
Содержит
больше
Медь
+297.6%
Содержит
больше
Марганец
+216.2%
Содержит
больше
Селен
+196.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+652.6%
Содержит
больше
Железо
+134.2%
Содержит
больше
Магний
+652.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.9%
Содержит
больше
Калий
+171%
Содержит
больше
Цинк
+167.7%
Содержит
больше
Медь
+297.6%
Содержит
больше
Марганец
+216.2%
Содержит
больше
Селен
+196.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин E
+120%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+325%
Содержит
больше
Витамин A
+525%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21%
Содержит
больше
Витамин E
+120%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+325%
Содержит
больше
Витамин A
+525%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1895.4%
Содержит
больше
Белки
+183.4%
Содержит
больше
Жиры
+755.3%
Содержит
больше
Углеводы
+197.4%
Содержит
больше
Другое
+843.4%
Содержит
больше
Вода
+1895.4%
Содержит
больше
Белки
+183.4%
Содержит
больше
Жиры
+755.3%
Содержит
больше
Углеводы
+197.4%
Содержит
больше
Другое
+843.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+731.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+556%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+731.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+556%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.23g | 41.27g | ||
Белки | 9.02g | 25.56g | |
Жиры | 0.38g | 3.25g | |
Углеводы | 20.13g | 59.87g | |
Калорийность | 116kcal | 371kcal | |
Сахар | 1.8g | 0g | |
Клетчатка | 7.9g | 18.6g | |
Кальций | 19mg | 143mg | |
Железо | 3.33mg | 7.8mg | |
Магний | 36mg | 271mg | |
Фосфор | 180mg | 385mg | |
Калий | 369mg | 1000mg | |
Натрий | 2mg | 1745mg | |
Цинк | 1.27mg | 3.4mg | |
Медь | 0.251mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.494mg | 1.562mg | |
Селен | 2.8µg | 8.3µg | |
Витамин A | 8IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.05mg | |
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 1.472mg | |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.917mg | |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.285mg | |
Витамин B9, общий | 181µg | 219µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.081mg | 0.266mg | |
Треонин | 0.323mg | 0.886mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 1.303mg | |
Лейцин | 0.654mg | 2.115mg | |
Лизин | 0.63mg | 1.695mg | |
Метионин | 0.077mg | 0.372mg | |
Фенилаланин | 0.445mg | 1.491mg | |
Валин | 0.448mg | 1.434mg | |
Гистидин | 0.254mg | 0.715mg | |
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 1.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.532g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
37%
Итоговая оценка минералов
46%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины