Сравнить продукты Чечевица и пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +652.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +652.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +171% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.251mg | 0.998mg | 83% |
| Натрий | 2mg | 1745mg | 76% |
| Магний | 36mg | 271mg | 56% |
| Железо | 3.33mg | 7.8mg | 56% |
| Марганец | 0.494mg | 1.562mg | 46% |
| Клетчатка | 7.9g | 18.6g | 43% |
| Белки | 9.02g | 25.56g | 33% |
| Фосфор | 180mg | 385mg | 29% |
| Калий | 369mg | 1000mg | 19% |
| Цинк | 1.27mg | 3.4mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.258mg | 14% |
| Калорийность | 116kcal | 371kcal | 13% |
| Углеводы | 20.13g | 59.87g | 13% |
| Кальций | 19mg | 143mg | 12% |
| Селен | 2.8µg | 8.3µg | 10% |
| Витамин B9 | 181µg | 219µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.277mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.285mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.917mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 0.4mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.148g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.084g | 5% |
| Жиры | 0.38g | 3.25g | 4% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.472mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.4µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.532g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.23g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1895.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +183.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +755.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +731.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +556% |
