Сравнить продукты Чечевица и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+732.5%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+328.6%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+370.4%
Содержит
больше
Медь
+304.8%
Содержит
больше
Марганец
+174.4%
Содержит
больше
Селен
+211.1%
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Железо
+732.5%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+328.6%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+370.4%
Содержит
больше
Медь
+304.8%
Содержит
больше
Марганец
+174.4%
Содержит
больше
Селен
+211.1%
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+241.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин A
+12400%
Содержит
больше
Витамин E
+54.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1966.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3947.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+241.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин A
+12400%
Содержит
больше
Витамин E
+54.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1966.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3947.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+351%
Содержит
больше
Жиры
+280%
Содержит
больше
Углеводы
+230%
Содержит
больше
Вода
+30.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+351%
Содержит
больше
Жиры
+280%
Содержит
больше
Углеводы
+230%
Содержит
больше
Вода
+30.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+814.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+814.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 3g |
|
|
| Белки | 9.02g | 2g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.1g |
|
| Углеводы | 20.13g | 6.1g |
|
| Калорийность | 116kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 1.8g | 2.27g |
|
| Клетчатка | 7.9g | 3.1g |
|
| Кальций | 19mg | 35mg |
|
| Железо | 3.33mg | 0.4mg |
|
| Магний | 36mg | 28mg |
|
| Фосфор | 180mg | 42mg |
|
| Калий | 369mg | 230mg |
|
| Натрий | 2mg | 28mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.18mg |
|
| Селен | 2.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 8IU | 1000IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.17mg |
|
| Витамин C | 1.5mg | 31mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.187mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 80µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 68.8µg |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.064mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.085mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.041mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
40%
Итоговая оценка минералов
46%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах