Сравнить продукты Чечевица и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+41.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Медь
+19.5%
Содержит
больше
Кальций
+263.2%
Содержит
больше
Магний
+47.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Содержит
больше
Железо
+41.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Медь
+19.5%
Содержит
больше
Кальций
+263.2%
Содержит
больше
Магний
+47.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+29%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.3%
Содержит
больше
Витамин K
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+29%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.3%
Содержит
больше
Витамин K
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+63.2%
Содержит
больше
Углеводы
+29.4%
Содержит
больше
Другое
+55.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+63.2%
Содержит
больше
Углеводы
+29.4%
Содержит
больше
Другое
+55.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 15.55g |
|
|
| Белки | 9.02g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.62g |
|
| Углеводы | 20.13g | 26.05g |
|
| Калорийность | 116kcal | 140kcal |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Сахар | 1.8g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 7.9g | 10.5g |
|
| Кальций | 19mg | 69mg |
|
| Железо | 3.33mg | 2.36mg |
|
| Магний | 36mg | 53mg |
|
| Фосфор | 180mg | 144mg |
|
| Калий | 369mg | 389mg |
|
| Натрий | 2mg | 0mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.527mg |
|
| Селен | 2.8µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 8IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 140µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.206mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.49g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
20%
Итоговая оценка минералов
46%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах