Сравнить продукты Чечевица и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +852.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +419% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 19µg | 41% |
| Железо | 3.33mg | 1.02mg | 29% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 20.13g | 75.03g | 18% |
| Фосфор | 180mg | 62mg | 17% |
| Белки | 9.02g | 2.45g | 13% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.052mg | 10% |
| Марганец | 0.494mg | 0.262mg | 10% |
| Цинк | 1.27mg | 0.29mg | 9% |
| Калорийность | 116kcal | 282kcal | 8% |
| Калий | 369mg | 656mg | 8% |
| Медь | 0.251mg | 0.206mg | 5% |
| Холин | 32.7mg | 6.3mg | 5% |
| Кальций | 19mg | 39mg | 2% |
| Магний | 36mg | 43mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.589mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.019g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.165mg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.274mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 63.35g | N/A |
| Клетчатка | 7.9g | 8g | 0% |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.05mg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +268.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +239.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +821.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
