Сравнить продукты Чечевица и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +852.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +407.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +593.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.178mg | 1.235mg | 81% |
| Марганец | 0.494mg | 1.672mg | 51% |
| Витамин B9 | 181µg | 3µg | 45% |
| Витамин C | 1.5mg | 31.2mg | 33% |
| Клетчатка | 7.9g | 2.1g | 23% |
| Селен | 2.8µg | 14.2µg | 21% |
| Железо | 3.33mg | 1.7mg | 20% |
| Кальций | 19mg | 181mg | 16% |
| Медь | 0.251mg | 0.299mg | 5% |
| Белки | 9.02g | 6.36g | 5% |
| Углеводы | 20.13g | 33.06g | 4% |
| Фосфор | 180mg | 153mg | 4% |
| Магний | 36mg | 25mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.7mg | 2% |
| Холин | 32.7mg | 23.2mg | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 149kcal | 2% |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Цинк | 1.27mg | 1.16mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.596mg | 1% |
| Калий | 369mg | 401mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 1g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.249g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.3% |
