Сравнить продукты Чечевица и Шоколадный торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +215.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +570.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +292.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3873.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9335.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1477.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 27µg | 39% |
| Клетчатка | 7.9g | 1.6g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 5.43g | 24% |
| Жиры | 0.38g | 15.1g | 23% |
| Железо | 3.33mg | 1.61mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 2.761g | 17% |
| Холин | 32.7mg | 128.4mg | 17% |
| Селен | 2.8µg | 11.9µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 6.039g | 15% |
| Натрий | 2mg | 315mg | 14% |
| Калорийность | 116kcal | 371kcal | 13% |
| Фосфор | 180mg | 106mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.041mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.213mg | 11% |
| Углеводы | 20.13g | 53.4g | 11% |
| Марганец | 0.494mg | 0.28mg | 9% |
| Белки | 9.02g | 5.3g | 7% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.304mg | 7% |
| Калий | 369mg | 140mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Цинк | 1.27mg | 0.69mg | 5% |
| Медь | 0.251mg | 0.207mg | 5% |
| Кальций | 19mg | 60mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.141mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 36mg | 32mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.23g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.137mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
19%
Итоговая оценка минералов
46%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины