Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеширский сыр и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Чеширский сыр vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~444mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.83µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеширский сыр Монтерей Джек DV% diff.
Кальций 643mg 746mg 10%
Витамин B2 0.293mg 0.39mg 7%
Железо 0.21mg 0.72mg 6%
Холестерин 103mg 89mg 5%
Витамин B5 0.413mg 0.21mg 4%
Натрий 700mg 600mg 4%
Витамин A 233µg 198µg 4%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Фосфор 464mg 444mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.015mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Белки 23.37g 24.48g 2%
Цинк 2.79mg 3mg 2%
Насыщенные жиры 19.475g 19.066g 2%
Калорийность 387kcal 373kcal 1%
Медь 0.042mg 0.032mg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Углеводы 4.78g 0.68g 1%
Жиры 30.6g 30.28g 0%
Чистые углеводы 4.78g 0.68g N/A
Калий 95mg 81mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.08mg 0.093mg 0%
Витамин B6 0.074mg 0.079mg 0%
Витамин B12 0.83µg 0.83µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.671g 8.751g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.87g 0.899g 0%
Триптофан 0.3mg 0.315mg 0%
Треонин 0.832mg 0.871mg 0%
Изолейцин 1.451mg 1.519mg 0%
Лейцин 2.238mg 2.344mg 0%
Лизин 1.945mg 2.037mg 0%
Метионин 0.612mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.231mg 1.289mg 0%
Валин 1.56mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.821mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +602.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.48g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.01g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.066g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.751g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.899g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.