Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеширский сыр и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Чеширский сыр vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КальцийКальций +394.6%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.7%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +245.2%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 59% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +378.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +413.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +630.3%
Содержит больше ДругоеДругое +437.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ВодаВода +119.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеширский сыр Эгг-ног
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеширский сыр Эгг-ног Мнение
Калорийность 387kcal 88kcal Чеширский сыр
Белки 23.37g 4.55g Чеширский сыр
Жиры 30.6g 4.19g Чеширский сыр
Витамин C 0mg 1.5mg Эгг-ног
4.78g 8.05g Эгг-ног
Углеводы 4.78g 8.05g Эгг-ног
Холестерин 103mg 59mg Эгг-ног
Витамин D 49IU Эгг-ног
Магний 21mg 19mg Чеширский сыр
Кальций 643mg 130mg Чеширский сыр
Калий 95mg 165mg Эгг-ног
Железо 0.21mg 0.2mg Чеширский сыр
Сахар 8.05g Чеширский сыр
Медь 0.042mg 0.013mg Чеширский сыр
Цинк 2.79mg 0.46mg Чеширский сыр
Фосфор 464mg 109mg Чеширский сыр
Натрий 700mg 54mg Эгг-ног
Витамин A 985IU 206IU Чеширский сыр
Витамин A 233µg 59µg Чеширский сыр
Витамин E 0.21mg Эгг-ног
Витамин D 1.2µg Эгг-ног
Марганец 0.012mg 0.005mg Чеширский сыр
Селен 14.5µg 4.2µg Чеширский сыр
Витамин B1 0.046mg 0.034mg Чеширский сыр
Витамин B2 0.293mg 0.19mg Чеширский сыр
Витамин B3 0.08mg 0.105mg Эгг-ног
Витамин B5 0.413mg 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.074mg 0.05mg Чеширский сыр
Витамин B12 0.83µg 0.45µg Чеширский сыр
Витамин K 0.3µg Эгг-ног
Витамин B9 18µg 1µg Чеширский сыр
Холин 52.2mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 19.475g 2.591g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 8.671g 1.302g Чеширский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.87g 0.198g Чеширский сыр
Триптофан 0.3mg 0.085mg Чеширский сыр
Треонин 0.832mg 0.201mg Чеширский сыр
Изолейцин 1.451mg 0.237mg Чеширский сыр
Лейцин 2.238mg 0.383mg Чеширский сыр
Лизин 1.945mg 0.257mg Чеширский сыр
Метионин 0.612mg 0.12mg Чеширский сыр
Фенилаланин 1.231mg 0.225mg Чеширский сыр
Валин 1.56mg 0.289mg Чеширский сыр
Гистидин 0.821mg 0.108mg Чеширский сыр
Фруктоза 0.04g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеширский сыр Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Чеширский сыр
18%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
69%
Чеширский сыр
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 646mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.884g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеширский сыр
Чеширский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеширский сыр
Гликемический индекс продукта Чеширский сыр ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеширский сыр
Чеширский сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеширский сыр
Продукт Чеширский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.