Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и McDonald's french fries

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs McDonald's french fries infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +526.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.9%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +204.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +881.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.59mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер McDonald's french fries DV% diff.
Селен 19.6µg 0.4µg 35%
Витамин B12 0.76µg 32%
Белки 16.51g 3.41g 26%
Витамин B2 0.363mg 0.037mg 25%
Железо 2.71mg 0.8mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 4.727g 20%
Насыщенные жиры 6.473g 2.271g 19%
Витамин B9 70µg 18%
Цинк 2.49mg 0.51mg 18%
Холестерин 43mg 14%
Натрий 515mg 189mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.38mg 12%
Витамин B3 5.217mg 3.22mg 12%
Калий 196mg 596mg 12%
Кальций 119mg 19mg 10%
Витамин K 4.2µg 16µg 10%
Витамин B1 0.293mg 0.18mg 9%
Клетчатка 2g 3.9g 8%
Крахмал 19.87g 38.23g 8%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин E 0.52mg 1.38mg 6%
Углеводы 28.03g 42.58g 5%
Фосфор 161mg 127mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 7.379g 5%
Марганец 0.316mg 0.249mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Холин 28.9mg 39.8mg 2%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Калорийность 308kcal 323kcal 1%
Витамин B5 0.545mg 0.59mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Жиры 14.72g 15.47g 1%
Чистые углеводы 26.03g 38.68g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 0.21g N/A
Медь 0.111mg 0.114mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0.064g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.382g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.031g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 4.251g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 15% 43% 37% 2%
Белки: 3.41 г
Жиры: 15.47 г
Углеводы: 42.58 г
Вода: 36.63 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +384.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.47g
Одинаковое количество вещества Вода ~36.63g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
16% 51% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.379 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.727 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 38.23 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +92.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.