Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1255%
Содержит больше МедьМедь +152.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4880%
Содержит больше ФосфорФосфор +847.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2157.1%
Содержит больше СеленСелен +19500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +366.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 0mg 50mg 56%
Селен 19.6µg 0.1µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 0.7g 32%
Железо 2.71mg 0.2mg 31%
Витамин B3 5.217mg 0.4mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.024g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.03mg 26%
Жиры 14.72g 0.2g 22%
Цинк 2.49mg 0.05mg 22%
Натрий 515mg 1mg 22%
Фосфор 161mg 17mg 21%
Витамин B1 0.293mg 0.09mg 17%
Витамин B6 0.228mg 0.04mg 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.036g 13%
Марганец 0.316mg 0.014mg 13%
Калорийность 308kcal 45kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.04g 11%
Кальций 119mg 11mg 11%
Витамин B9 70µg 30µg 10%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.19mg 7%
Медь 0.111mg 0.044mg 7%
Клетчатка 2g 0.2g 7%
Углеводы 28.03g 10.4g 6%
Магний 26mg 11mg 4%
Холин 28.9mg 6.2mg 4%
Витамин A 50µg 10µg 4%
Витамин E 0.52mg 0.04mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.1µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 10.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 196mg 200mg 0%
Сахар 4.88g 8.4g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.002mg 0%
Треонин 0.571mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.013mg 0%
Лизин 0.784mg 0.009mg 0%
Метионин 0.377mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.009mg 0%
Валин 0.881mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.003mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2258.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.5%
Содержит больше ДругоеДругое +427.5%
Содержит больше ВодаВода +128.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14936.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4045%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.