Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит больше СеленСелен +378%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КалийКалий +184.7%
Содержит больше МедьМедь +280.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +426.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.3%
Содержит больше ХолинХолин +118%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.658g 12.535g 73%
Марганец 0.316mg 1.665mg 59%
Витамин E 0.52mg 9.1mg 57%
Жиры 14.72g 51.36g 56%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 25.941g 51%
Витамин B3 5.217mg 13.112mg 49%
Медь 0.111mg 0.422mg 35%
Магний 26mg 168mg 34%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Селен 19.6µg 4.1µg 28%
Фосфор 161mg 335mg 25%
Натрий 515mg 17mg 22%
Насыщенные жиры 6.473g 10.325g 18%
Витамин B6 0.228mg 0.441mg 16%
Калорийность 308kcal 598kcal 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B2 0.363mg 0.192mg 13%
Клетчатка 2g 5g 12%
Железо 2.71mg 1.74mg 12%
Витамин B1 0.293mg 0.15mg 12%
Витамин B5 0.545mg 1.137mg 12%
Калий 196mg 558mg 11%
Белки 16.51g 22.21g 11%
Крахмал 19.87g 3.56g 7%
Кальций 119mg 49mg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Холин 28.9mg 63mg 6%
Витамин B9 70µg 87µg 4%
Витамин K 4.2µg 0.3µg 3%
Фруктоза 1.94g 0.12g 2%
Углеводы 28.03g 22.31g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 17.31g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 10.49g N/A
Цинк 2.49mg 2.51mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0.075g N/A
Триптофан 0.155mg 0.231mg 0%
Треонин 0.571mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.616mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.546mg 0%
Лизин 0.784mg 0.681mg 0%
Метионин 0.377mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.202mg 0%
Валин 0.881mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.557mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.027g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.001g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ВодаВода +3040.7%
Содержит больше БелкиБелки +34.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +379.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +656%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +458.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1253.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1516.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.