Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизбургер или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1029.2%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3850%
Содержит больше СеленСелен +335.6%
Содержит больше КальцийКальций +67.2%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +455.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +365.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 6.473g 19.412g 59%
Железо 2.71mg 0.24mg 31%
Витамин B3 5.217mg 0.745mg 28%
Жиры 14.72g 32.09g 27%
Селен 19.6µg 4.5µg 27%
Белки 16.51g 5.87g 21%
Витамин B1 0.293mg 0.063mg 19%
Натрий 515mg 90mg 18%
Цинк 2.49mg 0.74mg 16%
Витамин B9 70µg 7µg 16%
Витамин B6 0.228mg 0.056mg 13%
Марганец 0.316mg 0.008mg 13%
Калорийность 308kcal 539kcal 12%
Углеводы 28.03g 59.24g 10%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 9.097g 9%
Витамин B12 0.76µg 0.56µg 8%
Кальций 119mg 199mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Холестерин 43mg 21mg 7%
Клетчатка 2g 0.2g 7%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Витамин B2 0.363mg 0.282mg 6%
Витамин A 50µg 9µg 5%
Витамин K 4.2µg 9.1µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.013g 4%
Калий 196mg 286mg 3%
Витамин E 0.52mg 0.96mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Фосфор 161mg 176mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B5 0.545mg 0.608mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 59.04g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 59g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Холин 28.9mg 29.5mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ВодаВода +2871.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +118%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.