Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Содержит больше СеленСелен +2077.8%
Содержит больше МагнийМагний +265.4%
Содержит больше КальцийКальций +205%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +803.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +125.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2652%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2485.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.354mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +194.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +594.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%
Содержит больше ВодаВода +89.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6582.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 50µg 1376µg 147%
Марганец 0.316mg 2.855mg 110%
Витамин K 4.2µg 108.6µg 87%
Клетчатка 2g 11g 36%
Селен 19.6µg 0.9µg 34%
Медь 0.111mg 0.415mg 34%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.336g 28%
Кальций 119mg 363mg 24%
Натрий 515mg 9mg 22%
Белки 16.51g 5.6g 22%
Витамин B1 0.293mg 0.04mg 21%
Жиры 14.72g 2.12g 19%
Витамин B3 5.217mg 2.362mg 18%
Цинк 2.49mg 0.67mg 17%
Магний 26mg 95mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.4mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.081g 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Калорийность 308kcal 93kcal 11%
Фосфор 161mg 91mg 10%
Витамин E 0.52mg 2mg 10%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.231mg 6%
Углеводы 28.03g 17.31g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.065g 4%
Холин 28.9mg 12.8mg 3%
Витамин B9 70µg 83µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 196mg 272mg 2%
Витамин B2 0.363mg 0.354mg 1%
Железо 2.71mg 2.63mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 6.31g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 6.3g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
86%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.