Чизбургер или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами чизбургер и грибной суп
- Чизбургер содержит больше калорий, чем грибной суп. Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше селена, железа, витамина B12, витамина B3, витамина B2, витамина B1, цинка, фосфора и витамина B9.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает чизбургер, чем грибной суп
- Грибной суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +532.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2911.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +593.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1241.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1655.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4783.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4437.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2987% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +656.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3157.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +514.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.6µg | 1.4µg | 33% |
| Железо | 2.71mg | 0.09mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Белки | 16.51g | 0.66g | 32% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 0.169mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 0.472g | 27% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.008mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.006mg | 24% |
| Цинк | 2.49mg | 0.06mg | 22% |
| Фосфор | 161mg | 12mg | 21% |
| Жиры | 14.72g | 2.59g | 19% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.007mg | 17% |
| Витамин B9 | 70µg | 1µg | 17% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Марганец | 0.316mg | 0.018mg | 13% |
| Калорийность | 308kcal | 39kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 0.597g | 12% |
| Медь | 0.111mg | 0.016mg | 11% |
| Кальций | 119mg | 7mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.072mg | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Углеводы | 28.03g | 3.33g | 8% |
| Натрий | 515mg | 340mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0.3g | 7% |
| Магний | 26mg | 2mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 1µg | 5% |
| Калий | 196mg | 31mg | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 9.6µg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 4.7mg | 4% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 1.42g | 2% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 3.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 4IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 0.2g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2401.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +468.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +741.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +806.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
