Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Чизбургер и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +65.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.1%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +538.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +335.1%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +626.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +407%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~50µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~64µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 4.2µg 207µg 169%
Селен 19.6µg 0.6µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.032g 29%
Витамин B3 5.217mg 0.525mg 29%
Белки 16.51g 1.83g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.08mg 22%
Натрий 515mg 16mg 22%
Жиры 14.72g 0.19g 22%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B1 0.293mg 0.055mg 20%
Цинк 2.49mg 0.39mg 19%
Фосфор 161mg 37mg 18%
Железо 2.71mg 1.48mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 32kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.027g 13%
Витамин B6 0.228mg 0.061mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.074g 11%
Витамин B5 0.545mg 0.075mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Марганец 0.316mg 0.16mg 7%
Углеводы 28.03g 7.34g 7%
Кальций 119mg 72mg 5%
Холин 28.9mg 5.7mg 4%
Медь 0.111mg 0.083mg 3%
Витамин B9 70µg 64µg 2%
Клетчатка 2g 2.6g 2%
Калий 196mg 276mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 4.74g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 2.33g N/A
Витамин A 50µg 50µg 0%
Витамин E 0.52mg 0.55mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.02mg 0%
Треонин 0.571mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.109mg 0%
Лизин 0.784mg 0.091mg 0%
Метионин 0.377mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.059mg 0%
Валин 0.881mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.032mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +802.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7647.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.9%
Содержит больше ДругоеДругое +160.5%
Содержит больше ВодаВода +132.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19948.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2140.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.