Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +197.5%
Содержит больше КалийКалий +390%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1510%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше МарганецМарганец +305.1%
Содержит больше СеленСелен +1533.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше МедьМедь +236.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +614.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1527.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1918.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +891.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +204.3%
Содержит больше ХолинХолин +344.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +485.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 515mg 2348mg 80%
Селен 19.6µg 1.2µg 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Медь 0.111mg 0.374mg 29%
Витамин B3 5.217mg 0.652mg 29%
Белки 16.51g 2.36g 28%
Насыщенные жиры 6.473g 0.233g 28%
Витамин B1 0.293mg 0.018mg 23%
Фосфор 161mg 10mg 22%
Жиры 14.72g 0.86g 21%
Цинк 2.49mg 0.32mg 20%
Витамин K 4.2µg 24.6µg 17%
Витамин B2 0.363mg 0.139mg 17%
Витамин B6 0.228mg 0.023mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 23kcal 14%
Железо 2.71mg 1.67mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.063g 13%
Витамин B9 70µg 23µg 12%
Марганец 0.316mg 0.078mg 10%
Витамин B5 0.545mg 0.027mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.304g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Кальций 119mg 40mg 8%
Углеводы 28.03g 4.89g 8%
Витамин A 50µg 7µg 5%
Клетчатка 2g 3.2g 5%
Калий 196mg 40mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Холин 28.9mg 6.5mg 4%
Витамин E 0.52mg 0.88mg 2%
Магний 26mg 33mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 1.69g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +599.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1611.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +473.2%
Содержит больше ВодаВода +117.1%
Содержит больше ДругоеДругое +281%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8492.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.