Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизбургер или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +283.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +88.5%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше МедьМедь +406.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +403.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.316mg 1.591mg 55%
Медь 0.111mg 0.562mg 50%
Селен 19.6µg 36%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.078g 29%
Белки 16.51g 2.25g 29%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Витамин B3 5.217mg 1.5mg 23%
Жиры 14.72g 0.53g 22%
Натрий 515mg 14mg 22%
Железо 2.71mg 1.45mg 16%
Витамин B2 0.363mg 0.163mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.278g 13%
Цинк 2.49mg 1.1mg 13%
Фосфор 161mg 72mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.138g 10%
Кальций 119mg 31mg 9%
Клетчатка 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Калорийность 308kcal 154kcal 8%
Витамин B5 0.545mg 0.206mg 7%
Витамин B9 70µg 47µg 6%
Витамин A 50µg 2µg 5%
Холин 28.9mg 5%
Магний 26mg 49mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B1 0.293mg 0.344mg 4%
Калий 196mg 329mg 4%
Витамин B6 0.228mg 0.283mg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Углеводы 28.03g 34.91g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 34.91g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.032mg 0%
Треонин 0.571mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.139mg 0%
Лизин 0.784mg 0.147mg 0%
Метионин 0.377mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.088mg 0%
Валин 0.881mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +633.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2677.4%
Содержит больше ДругоеДругое +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ВодаВода +59%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1847.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.