Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Киноа

Сравнить продукты Чизбургер и Киноа

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Киноа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.1% 15% 56% 64% 30% 65% 0.91% 82% 15%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.4%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше МедьМедь +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +99.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 13% 0% 27% 25% 7.7% 0% 28% 0% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1166.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Киноа DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Селен 19.6µg 2.8µg 31%
Витамин B3 5.217mg 0.412mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.231g 28%
Белки 16.51g 4.4g 24%
Натрий 515mg 7mg 22%
Жиры 14.72g 1.92g 20%
Витамин B2 0.363mg 0.11mg 19%
Витамин B1 0.293mg 0.107mg 16%
Железо 2.71mg 1.49mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.316mg 0.631mg 14%
Цинк 2.49mg 1.09mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.528g 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Кальций 119mg 17mg 10%
Магний 26mg 64mg 9%
Медь 0.111mg 0.192mg 9%
Калорийность 308kcal 120kcal 9%
Витамин B6 0.228mg 0.123mg 8%
Витамин B9 70µg 42µg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.078g 4%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Углеводы 28.03g 21.3g 2%
Холин 28.9mg 23mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 196mg 172mg 1%
Крахмал 19.87g 17.63g 1%
Фосфор 161mg 152mg 1%
Витамин E 0.52mg 0.63mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 18.5g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.052mg 0%
Треонин 0.571mg 0.131mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.157mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.261mg 0%
Лизин 0.784mg 0.239mg 0%
Метионин 0.377mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.185mg 0%
Валин 0.881mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.127mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
4% 2% 21% 72%
Белки: 4.4 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 21.3 г
Вода: 71.61 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +275.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +666.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше ДругоеДругое +174%
Содержит больше ВодаВода +85.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
13% 29% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.078 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +925.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 17.63 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +12.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание
Киноа
Киноа vs Рис
Рис
Киноа
Киноа vs Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария)
Киноа
Киноа vs Коричневый рис
Коричневый рис

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Киноа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.