Сравнить продукты Чизбургер и Кокосовое молоко
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чизбургер и кокосовое молоко?
- Чизбургер богаче витамином B12, витамином B2, витамином B3, селеном, витамином B1 и цинком, в то время как кокосовое молоко содержит больше марганца и меди.
- Кокосовое молоко обеспечивает на 73% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Кокосовое молоко имеет низкое содержание натрия.
- Кокосовое молоко имеет более высокий гликемический индекс (97), чем чизбургер (66).
Мы использовали Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +643.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1026.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +586.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +240% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 21.14g | 67% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 0.76mg | 28% |
| Белки | 16.51g | 2.29g | 28% |
| Марганец | 0.316mg | 0.916mg | 26% |
| Селен | 19.6µg | 6.2µg | 24% |
| Натрий | 515mg | 15mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.026mg | 22% |
| Цинк | 2.49mg | 0.67mg | 17% |
| Медь | 0.111mg | 0.266mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.033mg | 15% |
| Витамин B9 | 70µg | 16µg | 14% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Жиры | 14.72g | 23.84g | 14% |
| Железо | 2.71mg | 1.64mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 1.014g | 11% |
| Кальций | 119mg | 16mg | 10% |
| Фосфор | 161mg | 100mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.261g | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Углеводы | 28.03g | 5.54g | 7% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.183mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 8.5mg | 4% |
| Калорийность | 308kcal | 230kcal | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.1µg | 3% |
| Магний | 26mg | 37mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калий | 196mg | 263mg | 2% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 2g | 2.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 3.34g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 3.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.053mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +621% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +75% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535.2% |
