Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Крекер

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше СеленСелен +192.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +54%
Содержит больше МарганецМарганец +55.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~120mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +201%
Содержит больше Витамин EВитамин E +482.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.658g 13.137g 77%
Витамин K 4.2µg 69.3µg 54%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Селен 19.6µg 6.7µg 23%
Белки 16.51g 6.64g 20%
Жиры 14.72g 26.43g 18%
Цинк 2.49mg 0.49mg 18%
Железо 2.71mg 4.03mg 17%
Витамин E 0.52mg 3.03mg 17%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.063mg 13%
Крахмал 19.87g 49.69g 12%
Фосфор 161mg 248mg 12%
Углеводы 28.03g 61.3g 11%
Витамин B1 0.293mg 0.416mg 10%
Калорийность 308kcal 510kcal 10%
Натрий 515mg 726mg 9%
Марганец 0.316mg 0.491mg 8%
Витамин B2 0.363mg 0.456mg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B9 70µg 92µg 6%
Витамин B3 5.217mg 4.352mg 5%
Холин 28.9mg 9.6mg 4%
Насыщенные жиры 6.473g 5.562g 4%
Витамин B5 0.545mg 0.417mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 6.553g 3%
Фруктоза 1.94g 0.29g 2%
Калий 196mg 118mg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Медь 0.111mg 0.104mg 1%
Клетчатка 2g 2.3g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 59g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 119mg 120mg 0%
Сахар 4.88g 8.18g N/A
Транс-жиры 0.57g 1.076g N/A
Триптофан 0.155mg 0.084mg 0%
Треонин 0.571mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.471mg 0%
Лизин 0.784mg 0.103mg 0%
Метионин 0.377mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.331mg 0%
Валин 0.881mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.062g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +148.6%
Содержит больше ВодаВода +1130.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +274.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +569%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +150.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.48g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.