Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Mанго

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1593.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше МарганецМарганец +401.6%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.8%
Содержит больше ХолинХолин +280.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~54µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1913.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3773.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.1%
Содержит больше ДругоеДругое +486.1%
Содержит больше ВодаВода +116%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3766.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2235.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +141.2%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Mанго DV% diff.
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Селен 19.6µg 0.6µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Железо 2.71mg 0.16mg 32%
Белки 16.51g 0.82g 31%
Насыщенные жиры 6.473g 0.092g 29%
Витамин B3 5.217mg 0.669mg 28%
Витамин B2 0.363mg 0.038mg 25%
Цинк 2.49mg 0.09mg 22%
Витамин B1 0.293mg 0.028mg 22%
Жиры 14.72g 0.38g 22%
Натрий 515mg 1mg 22%
Фосфор 161mg 14mg 21%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.14g 13%
Калорийность 308kcal 60kcal 12%
Марганец 0.316mg 0.063mg 11%
Кальций 119mg 11mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.071g 11%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B6 0.228mg 0.119mg 8%
Витамин B9 70µg 43µg 7%
Витамин B5 0.545mg 0.197mg 7%
Магний 26mg 10mg 4%
Углеводы 28.03g 14.98g 4%
Холин 28.9mg 7.6mg 4%
Фруктоза 1.94g 4.68g 3%
Витамин E 0.52mg 0.9mg 3%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Калий 196mg 168mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 13.38g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 13.66g N/A
Медь 0.111mg 0.111mg 0%
Витамин A 50µg 54µg 0%
Витамин K 4.2µg 4.2µg 0%
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.013mg 0%
Треонин 0.571mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.05mg 0%
Лизин 0.784mg 0.066mg 0%
Метионин 0.377mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.027mg 0%
Валин 0.881mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
21%
Mанго
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 15)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.