Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Мидия

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148%
Содержит больше МедьМедь +34.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2051.9%
Содержит больше СеленСелен +357.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3057.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +228.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.3%
Содержит больше БелкиБелки +44.2%
Содержит больше ВодаВода +58.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Мидия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Мидия DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 24µg 968%
Марганец 0.316mg 6.8mg 282%
Селен 19.6µg 89.6µg 127%
Железо 2.71mg 6.72mg 50%
Насыщенные жиры 6.473g 0.85g 26%
Фосфор 161mg 285mg 18%
Жиры 14.72g 4.48g 16%
Витамин C 0mg 13.6mg 15%
Белки 16.51g 23.8g 15%
Витамин B3 5.217mg 3mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 1.014g 11%
Витамин B6 0.228mg 0.1mg 10%
Кальций 119mg 33mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.95mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калорийность 308kcal 172kcal 7%
Углеводы 28.03g 7.39g 7%
Натрий 515mg 369mg 6%
Витамин A 50µg 91µg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Медь 0.111mg 0.149mg 4%
Витамин B2 0.363mg 0.42mg 4%
Холестерин 43mg 56mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.212g 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B9 70µg 76µg 2%
Цинк 2.49mg 2.67mg 2%
Калий 196mg 268mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B1 0.293mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 7.39g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.267mg 0%
Треонин 0.571mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.676mg 0%
Лизин 0.784mg 1.779mg 0%
Метионин 0.377mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.853mg 0%
Валин 0.881mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.044g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
265%
Мидия
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
198%
Мидия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.623g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мидия
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.