Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +378%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +126.1%
Содержит больше КалийКалий +274%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше МедьМедь +828.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +589.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4828.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.5%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше ВодаВода +776%
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +239.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +482.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +643.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2659.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +935.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1663.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1050%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Миндаль
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.52mg 25.63mg 167%
Медь 0.111mg 1.031mg 102%
Марганец 0.316mg 2.179mg 81%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 12.329g 71%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 31.551g 65%
Витамин B2 0.363mg 1.138mg 60%
Магний 26mg 270mg 58%
Жиры 14.72g 49.93g 54%
Фосфор 161mg 481mg 46%
Клетчатка 2g 12.5g 42%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Селен 19.6µg 4.1µg 28%
Натрий 515mg 1mg 22%
Калий 196mg 733mg 16%
Кальций 119mg 269mg 15%
Калорийность 308kcal 579kcal 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Железо 2.71mg 3.71mg 13%
Насыщенные жиры 6.473g 3.802g 12%
Витамин B3 5.217mg 3.618mg 10%
Белки 16.51g 21.15g 9%
Крахмал 19.87g 0.72g 8%
Витамин B9 70µg 44µg 7%
Витамин B6 0.228mg 0.137mg 7%
Витамин B1 0.293mg 0.205mg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Цинк 2.49mg 3.12mg 6%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Холин 28.9mg 52.1mg 4%
Фруктоза 1.94g 0.11g 2%
Углеводы 28.03g 21.55g 2%
Витамин B5 0.545mg 0.471mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 9.05g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 4.35g N/A
Транс-жиры 0.57g 0.015g N/A
Триптофан 0.155mg 0.211mg 0%
Треонин 0.571mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.751mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.473mg 0%
Лизин 0.784mg 0.568mg 0%
Метионин 0.377mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.132mg 0%
Валин 0.881mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.539mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 12.32g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
78%
Миндаль
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
142%
Миндаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.