Чизбургер или мята - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чизбургер и мята
- Чизбургер содержит больше калорий, чем мята. В то время как чизбургер содержит 308 калорий, мята содержит только 70 калорий.
- Чизбургер имеет больше витамина B12 и витамина B3, однако мята содержит больше витамина A, марганца, витамина C, железа, меди и клетчатки.
- Мята покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 80% больше, чем чизбургер.
- Мята имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Peppermint, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +324% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.316mg | 1.176mg | 37% |
| Селен | 19.6µg | 36% | |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Железо | 2.71mg | 5.08mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 0.246g | 28% |
| Белки | 16.51g | 3.75g | 26% |
| Медь | 0.111mg | 0.329mg | 24% |
| Клетчатка | 2g | 8g | 24% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 1.706mg | 22% |
| Натрий | 515mg | 31mg | 21% |
| Жиры | 14.72g | 0.94g | 21% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.082mg | 18% |
| Витамин A | 50µg | 212µg | 18% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Магний | 26mg | 80mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 0.033g | 13% |
| Цинк | 2.49mg | 1.11mg | 13% |
| Фосфор | 161mg | 73mg | 13% |
| Калорийность | 308kcal | 70kcal | 12% |
| Кальций | 119mg | 243mg | 12% |
| Витамин B9 | 70µg | 114µg | 11% |
| Калий | 196mg | 569mg | 11% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.508g | 8% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.129mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.266mg | 7% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.338mg | 4% |
| Углеводы | 28.03g | 14.89g | 4% |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 6.89g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.57g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +340.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1466% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16303% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
