Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2772.7%
Содержит больше СеленСелен +553.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1231.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2384.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +382%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.575mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +80.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +680.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.8%
Содержит больше ВодаВода +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.784g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3874%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +343.1%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Нёшатель (сыр) DV% diff.
Железо 2.71mg 0.13mg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.21mg 31%
Селен 19.6µg 3µg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 12.79g 29%
Витамин B1 0.293mg 0.022mg 23%
Витамин A 50µg 241µg 21%
Витамин B12 0.76µg 0.3µg 19%
Витамин B2 0.363mg 0.155mg 16%
Цинк 2.49mg 0.82mg 15%
Белки 16.51g 9.15g 15%
Витамин B9 70µg 14µg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.041mg 14%
Марганец 0.316mg 0.011mg 13%
Жиры 14.72g 22.78g 12%
Холестерин 43mg 74mg 10%
Медь 0.111mg 0.027mg 9%
Углеводы 28.03g 3.59g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Крахмал 19.87g 0.5g 8%
Натрий 515mg 334mg 8%
Холин 28.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.97g 5%
Магний 26mg 10mg 4%
Калорийность 308kcal 253kcal 3%
Фосфор 161mg 138mg 3%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Витамин K 4.2µg 1.7µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.545mg 0.575mg 1%
Калий 196mg 152mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 5.784g 1%
Витамин E 0.52mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 3.59g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 119mg 117mg 0%
Сахар 4.88g 3.19g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.106mg 0%
Треонин 0.571mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.013mg 0%
Лизин 0.784mg 0.875mg 0%
Метионин 0.377mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.448mg 0%
Валин 0.881mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.27mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g 0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
18%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 39)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.