Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Пастрома

Чизбургер или пастрома - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +1090%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.1%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1070.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg
Одинаковое количество вещества Селен ~17.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +463.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +146.1%
Содержит больше ХолинХолин +182.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.221mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 1.87µg 46%
Натрий 515mg 1078mg 24%
Цинк 2.49mg 4.98mg 23%
Витамин B1 0.293mg 0.052mg 20%
Насыщенные жиры 6.473g 2.681g 17%
Витамин B2 0.363mg 0.161mg 16%
Витамин B9 70µg 6µg 16%
Жиры 14.72g 5.82g 14%
Марганец 0.316mg 0.027mg 13%
Кальций 119mg 10mg 11%
Белки 16.51g 21.8g 11%
Холин 28.9mg 81.6mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.145g 10%
Углеводы 28.03g 0.36g 9%
Холестерин 43mg 68mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 2.118g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Калорийность 308kcal 147kcal 8%
Витамин B3 5.217mg 4.26mg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.265mg 6%
Железо 2.71mg 2.22mg 6%
Витамин A 50µg 2µg 5%
Витамин E 0.52mg 0.12mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.7µg 3%
Селен 19.6µg 17.7µg 3%
Фосфор 161mg 175mg 2%
Медь 0.111mg 0.091mg 2%
Фруктоза 1.94g 0.01g 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Витамин B6 0.228mg 0.221mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 26.03g 0.36g N/A
Витамин D 2IU 4IU 0%
Калий 196mg 210mg 0%
Сахар 4.88g 0.1g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.141mg 0%
Треонин 0.571mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.706mg 0%
Лизин 0.784mg 1.812mg 0%
Метионин 0.377mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.847mg 0%
Валин 0.881mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.684mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7686.1%
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ВодаВода +80%
Содержит больше ДругоеДругое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1043.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.