Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +310.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +237.9%
Содержит больше МагнийМагний +34.6%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.289mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +477.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1321.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +536.4%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.367mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.631g 27%
Селен 19.6µg 5.8µg 25%
Белки 16.51g 4.98g 23%
Гистидин 0.445mg 153mg 22%
Витамин B2 0.363mg 0.079mg 22%
Жиры 14.72g 2.01g 20%
Витамин B1 0.293mg 0.076mg 18%
Цинк 2.49mg 0.58mg 17%
Железо 2.71mg 1.44mg 16%
Витамин B9 70µg 11µg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.601g 12%
Калорийность 308kcal 90kcal 11%
Витамин B6 0.228mg 0.103mg 10%
Фосфор 161mg 92mg 10%
Кальций 119mg 29mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.543g 7%
Витамин B5 0.545mg 0.189mg 7%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Клетчатка 2g 3.7g 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Натрий 515mg 370mg 6%
Углеводы 28.03g 13.55g 5%
Крахмал 19.87g 7.43g 5%
Калий 196mg 319mg 4%
Витамин E 0.52mg 0.09mg 3%
Медь 0.111mg 0.129mg 2%
Витамин K 4.2µg 2.1µg 2%
Магний 26mg 35mg 2%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Холин 28.9mg 21.2mg 1%
Марганец 0.316mg 0.289mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 9.85g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0.54g N/A
Транс-жиры 0.57g 0.016g N/A
Триптофан 0.155mg 0.065mg 0%
Треонин 0.571mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.438mg 0%
Лизин 0.784mg 0.377mg 0%
Метионин 0.377mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.297mg 0%
Валин 0.881mg 0.287mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.169g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +231.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +632.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.9%
Содержит больше ДругоеДругое +23.4%
Содержит больше ВодаВода +101.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +800.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +167.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.