Чизбургер или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чизбургер и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем чизбургер. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, чизбургер содержит только 308 калорий.
- Чизбургер содержит больше витамина B12, витамина B3, селена, витамина B2, цинка, витамина B6 и витамина B9, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью и марганцем.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем чизбургер
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 10 раз меньше витамина B12, чем чизбургер. Чизбургер содержит 0.76 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.08 µg.
- Чизбургер имеет меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс (50), чем чизбургер (66).
Мы использовали Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 14.071g | 35% |
| Медь | 0.111mg | 0.386mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.08µg | 28% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 1.365mg | 24% |
| Белки | 16.51g | 5.7g | 22% |
| Жиры | 14.72g | 28.4g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 4.541g | 19% |
| Селен | 19.6µg | 11.2µg | 15% |
| Марганец | 0.316mg | 0.663mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.177mg | 14% |
| Цинк | 2.49mg | 0.94mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.084mg | 11% |
| Витамин A | 50µg | 139µg | 10% |
| Углеводы | 28.03g | 58.2g | 10% |
| Витамин B9 | 70µg | 33µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.184mg | 9% |
| Калорийность | 308kcal | 488kcal | 9% |
| Холестерин | 43mg | 70mg | 9% |
| Фосфор | 161mg | 100mg | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Кальций | 119mg | 38mg | 8% |
| Натрий | 515mg | 341mg | 8% |
| Магний | 26mg | 55mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 8.241g | 7% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.259mg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Железо | 2.71mg | 2.48mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 196mg | 221mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 58.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +577.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.9% |
