Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше МагнийМагний +357.7%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.4%
Содержит больше МедьМедь +382%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +217.1%
Содержит больше СеленСелен +66.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +397.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Пшеничная мука DV% diff.
Медь 0.111mg 0.535mg 47%
Витамин B12 0.76µg 32%
Марганец 0.316mg 1.002mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.536g 27%
Селен 19.6µg 32.7µg 24%
Витамин B2 0.363mg 0.073mg 22%
Магний 26mg 119mg 22%
Натрий 515mg 4mg 22%
Крахмал 19.87g 69.88g 21%
Фосфор 161mg 285mg 18%
Жиры 14.72g 4.25g 16%
Углеводы 28.03g 75.12g 16%
Железо 2.71mg 3.94mg 15%
Холестерин 43mg 14%
Витамин B5 0.545mg 1.267mg 14%
Белки 16.51g 10.75g 12%
Витамин B6 0.228mg 0.372mg 11%
Кальций 119mg 14mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.924g 11%
Витамин B1 0.293mg 0.413mg 10%
Витамин B9 70µg 42µg 7%
Витамин A 50µg 6%
Клетчатка 2g 3.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 2.618g 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин B3 5.217mg 6.02mg 5%
Калорийность 308kcal 382kcal 4%
Витамин K 4.2µg 0.8µg 3%
Витамин E 0.52mg 0.11mg 3%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Цинк 2.49mg 2.63mg 1%
Калий 196mg 224mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 71.62g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 1.66g N/A
Транс-жиры 0.57g 0.002g N/A
Триптофан 0.155mg 0.17mg 0%
Треонин 0.571mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.473mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.537mg 0%
Лизин 0.784mg 0.144mg 0%
Метионин 0.377mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.675mg 0%
Валин 0.881mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.257mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +53.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.4%
Содержит больше ВодаВода +345.6%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +39.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +318.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +251.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.