Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Смородина

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.9%
Содержит больше МарганецМарганец +69.9%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит больше КалийКалий +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +626%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5117%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +751.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Содержит больше ХолинХолин +280.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +161.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Смородина DV% diff.
Витамин C 0mg 41mg 46%
Селен 19.6µg 0.6µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.1mg 32%
Белки 16.51g 1.4g 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.017g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.05mg 24%
Натрий 515mg 1mg 22%
Жиры 14.72g 0.2g 22%
Железо 2.71mg 1mg 21%
Цинк 2.49mg 0.23mg 21%
Витамин B1 0.293mg 0.04mg 21%
Фосфор 161mg 44mg 17%
Витамин B9 70µg 8µg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.028g 13%
Калорийность 308kcal 56kcal 13%
Витамин B6 0.228mg 0.07mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.088g 10%
Витамин B5 0.545mg 0.064mg 10%
Клетчатка 2g 4.3g 9%
Кальций 119mg 33mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин K 4.2µg 11µg 6%
Марганец 0.316mg 0.186mg 6%
Витамин A 50µg 2µg 5%
Углеводы 28.03g 13.8g 5%
Холин 28.9mg 7.6mg 4%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин E 0.52mg 0.1mg 3%
Фруктоза 1.94g 3.53g 2%
Калий 196mg 275mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 9.5g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 7.37g N/A
Медь 0.111mg 0.107mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1079.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.1%
Содержит больше ДругоеДругое +224.6%
Содержит больше ВодаВода +117.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19232.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1784.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +83%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +82%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.