Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Соба

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +2875%
Содержит больше КалийКалий +460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.6%
Содержит больше МедьМедь +1287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1975%
Содержит больше ФосфорФосфор +544%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1296.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Соба DV% diff.
Селен 19.6µg 36%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.019g 29%
Витамин B3 5.217mg 0.51mg 29%
Железо 2.71mg 0.48mg 28%
Витамин B2 0.363mg 0.026mg 26%
Белки 16.51g 5.06g 23%
Жиры 14.72g 0.1g 22%
Цинк 2.49mg 0.12mg 22%
Натрий 515mg 60mg 20%
Фосфор 161mg 25mg 19%
Витамин B1 0.293mg 0.094mg 17%
Витамин B9 70µg 7µg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.04mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.026g 13%
Кальций 119mg 4mg 12%
Медь 0.111mg 0.008mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.031g 11%
Калорийность 308kcal 99kcal 10%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 2g 8%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.235mg 6%
Калий 196mg 35mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Магний 26mg 9mg 4%
Марганец 0.316mg 0.374mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Углеводы 28.03g 21.44g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 21.44g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.072mg 0%
Треонин 0.571mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.33mg 0%
Лизин 0.784mg 0.214mg 0%
Метионин 0.377mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.217mg 0%
Валин 0.881mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.119mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +226.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +441%
Содержит больше ВодаВода +89%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20719.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5248.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.