Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Naan

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Naan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Naan
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Содержит больше МагнийМагний +518.2%
Содержит больше КальцийКальций +15.7%
Содержит больше КалийКалий +105.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.6%
Содержит больше МедьМедь +690%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.2%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +119.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~467mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Naan
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +354.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1735.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Naan DV% diff.
Марганец 0.14mg 1.4mg 55%
Насыщенные жиры 9.921g 2.907g 32%
Жиры 22.5g 6.7g 24%
Витамин B3 0.195mg 3.58mg 21%
Клетчатка 0.4g 4.8g 18%
Холестерин 55mg 1mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 1.946g 17%
Витамин A 159µg 2µg 17%
Медь 0.02mg 0.158mg 15%
Крахмал 36g 15%
Магний 11mg 68mg 14%
Фосфор 93mg 188mg 14%
Железо 0.63mg 1.73mg 14%
Витамин B1 0.028mg 0.176mg 12%
Селен 5.2µg 11.4µg 11%
Витамин B5 0.571mg 11%
Белки 5.5g 10.2g 9%
Цинк 0.51mg 1.24mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 45.9mg 10.1mg 7%
Углеводы 25.5g 46.21g 7%
Витамин B6 0.052mg 0.128mg 6%
Витамин E 0.56mg 1.32mg 5%
Калий 90mg 185mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.258g 2%
Калорийность 321kcal 286kcal 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B2 0.193mg 0.18mg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин K 4.4µg 3.3µg 1%
Витамин B9 18µg 16µg 1%
Кальций 51mg 59mg 1%
Натрий 438mg 467mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 41.41g N/A
Сахар 21.8g 3.4g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Naan
3
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +235.8%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.2%
Содержит больше ДругоеДругое +121.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.