Сравнить продукты Чизкейк и индийские лепёшки наан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +518.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7850% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1735.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.14mg | 1.4mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 2.907g | 32% |
| Жиры | 22.5g | 6.7g | 24% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 3.58mg | 21% |
| Холестерин | 55mg | 1mg | 18% |
| Клетчатка | 0.4g | 4.8g | 18% |
| Витамин A | 159µg | 2µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 1.946g | 17% |
| Медь | 0.02mg | 0.158mg | 15% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Магний | 11mg | 68mg | 14% |
| Железо | 0.63mg | 1.73mg | 14% |
| Фосфор | 93mg | 188mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.176mg | 12% |
| Селен | 5.2µg | 11.4µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 11% | |
| Белки | 5.5g | 10.2g | 9% |
| Углеводы | 25.5g | 46.21g | 7% |
| Цинк | 0.51mg | 1.24mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Холин | 45.9mg | 10.1mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.128mg | 6% |
| Витамин E | 0.56mg | 1.32mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 90mg | 185mg | 3% |
| Калорийность | 321kcal | 286kcal | 2% |
| Витамин D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.258g | 2% |
| Кальций | 51mg | 59mg | 1% |
| Натрий | 438mg | 467mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин K | 4.4µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 16µg | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 584kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 1.1 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 41.41g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 3.4g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +343.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
