Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%
Содержит больше СеленСелен +15.6%
Содержит больше КальцийКальций +290.2%
Содержит больше КалийКалий +217.8%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +229.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.608mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 19.412g 43%
Витамин A 159µg 9µg 17%
Витамин B12 0.17µg 0.56µg 16%
Натрий 438mg 90mg 15%
Кальций 51mg 199mg 15%
Жиры 22.5g 32.09g 15%
Фосфор 93mg 176mg 12%
Углеводы 25.5g 59.24g 11%
Холестерин 55mg 21mg 11%
Калорийность 321kcal 539kcal 11%
Витамин B2 0.193mg 0.282mg 7%
Калий 90mg 286mg 6%
Марганец 0.14mg 0.008mg 6%
Железо 0.63mg 0.24mg 5%
Витамин K 4.4µg 9.1µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.013g 4%
Медь 0.02mg 0.06mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.063mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин E 0.56mg 0.96mg 3%
Холин 45.9mg 29.5mg 3%
Витамин B3 0.195mg 0.745mg 3%
Цинк 0.51mg 0.74mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 9.097g 1%
Селен 5.2µg 4.5µg 1%
Витамин B5 0.571mg 0.608mg 1%
Белки 5.5g 5.87g 1%
Клетчатка 0.4g 0.2g 1%
Витамин C 0.4mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 59.04g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 21.8g 59g N/A
Витамин B6 0.052mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +3407.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.