Чизкейк или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чизкейк и болонская колбаса?
- Болонская колбаса содержит меньше калорий, чем чизкейк. В то время как болонская колбаса содержит 247 калорий, чизкейк содержит только 321 калорий.
- Чизкейк содержит больше витамина A, но болонская колбаса содержит больше витамина B1, витамина B12, витамина B3, витамина B6, цинка, селена и меди.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 41% лучше покрывает болонская колбаса, чем чизкейк
- Количество насыщенных жиров в продукте болонская колбаса ниже.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheesecake commercially prepared и Bologna, pork в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +363.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1767.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +419.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +447.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.523mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.93µg | 32% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 3.9mg | 23% |
| Натрий | 438mg | 907mg | 20% |
| Белки | 5.5g | 15.3g | 20% |
| Витамин A | 159µg | 0µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.27mg | 17% |
| Цинк | 0.51mg | 2.03mg | 14% |
| Селен | 5.2µg | 12.7µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 6.839g | 14% |
| Углеводы | 25.5g | 0.73g | 8% |
| Медь | 0.02mg | 0.08mg | 7% |
| Фосфор | 93mg | 139mg | 7% |
| Калий | 90mg | 281mg | 6% |
| Витамин D | 18IU | 56IU | 5% |
| Марганец | 0.14mg | 0.036mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.4µg | 5% |
| Калорийность | 321kcal | 247kcal | 4% |
| Кальций | 51mg | 11mg | 4% |
| Жиры | 22.5g | 19.87g | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.3µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 2.107g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 9.732g | 3% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.157mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.72mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.26mg | 2% |
| Холин | 45.9mg | 54.4mg | 2% |
| Железо | 0.63mg | 0.77mg | 2% |
| Холестерин | 55mg | 59mg | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3393.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +178.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
