Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +75.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.7%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +80%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +361.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1345.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +440%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Ежевика DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.014g 45%
Жиры 22.5g 0.49g 34%
Витамин C 0.4mg 21mg 23%
Марганец 0.14mg 0.646mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.047g 21%
Клетчатка 0.4g 5.3g 20%
Натрий 438mg 1mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 11µg 16%
Медь 0.02mg 0.165mg 16%
Калорийность 321kcal 43kcal 14%
Витамин B2 0.193mg 0.026mg 13%
Витамин K 4.4µg 19.8µg 13%
Фосфор 93mg 22mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.28g 9%
Селен 5.2µg 0.4µg 9%
Белки 5.5g 1.39g 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 45.9mg 8.5mg 7%
Витамин B5 0.571mg 0.276mg 6%
Углеводы 25.5g 9.61g 5%
Витамин E 0.56mg 1.17mg 4%
Витамин B3 0.195mg 0.646mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 90mg 162mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B6 0.052mg 0.03mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Кальций 51mg 29mg 2%
Витамин B9 18µg 25µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 4.31g N/A
Железо 0.63mg 0.62mg 0%
Сахар 21.8g 4.88g N/A
Цинк 0.51mg 0.53mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +295.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4491.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.3%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +93.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18270.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +472.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.