Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Чизкейк
  5. Сравнить
  6. Чизкейк vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Чизкейк и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.4%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше КалийКалий +206.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.9%
Содержит больше МедьМедь +315%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +218%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +661.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +705.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4604.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 4.4µg 207µg 169%
Насыщенные жиры 9.921g 0.032g 45%
Жиры 22.5g 0.19g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.027g 22%
Витамин C 0.4mg 18.8mg 20%
Натрий 438mg 16mg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Калорийность 321kcal 32kcal 14%
Витамин B9 18µg 64µg 12%
Витамин A 159µg 50µg 12%
Железо 0.63mg 1.48mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.074g 10%
Витамин B5 0.571mg 0.075mg 10%
Витамин B2 0.193mg 0.08mg 9%
Клетчатка 0.4g 2.6g 9%
Селен 5.2µg 0.6µg 8%
Фосфор 93mg 37mg 8%
Медь 0.02mg 0.083mg 7%
Белки 5.5g 1.83g 7%
Холин 45.9mg 5.7mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Углеводы 25.5g 7.34g 6%
Калий 90mg 276mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Кальций 51mg 72mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин B3 0.195mg 0.525mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.055mg 2%
Витамин B6 0.052mg 0.061mg 1%
Цинк 0.51mg 0.39mg 1%
Марганец 0.14mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 4.74g N/A
Сахар 21.8g 2.33g N/A
Витамин E 0.56mg 0.55mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.02mg 0%
Треонин 0.222mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.109mg 0%
Лизин 0.372mg 0.091mg 0%
Метионин 0.136mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.059mg 0%
Валин 0.314mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.032mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +200.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11742.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.4%
Содержит больше ВодаВода +97%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31877.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2064.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Чизкейк
Чизкейк vs Брауни
Брауни
Чизкейк
Чизкейк vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Чизкейк
Чизкейк vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.