Чизкейк или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +671.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +988.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 0.064g | 45% |
| Витамин K | 4.4µg | 47.9µg | 36% |
| Жиры | 22.5g | 0.28g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 0.011g | 22% |
| Натрий | 438mg | 1mg | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 321kcal | 35kcal | 14% |
| Витамин A | 159µg | 32µg | 14% |
| Клетчатка | 0.4g | 3.2g | 11% |
| Витамин C | 0.4mg | 9.7mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.145g | 10% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.074mg | 10% |
| Фосфор | 93mg | 29mg | 9% |
| Селен | 5.2µg | 0.2µg | 9% |
| Белки | 5.5g | 1.89g | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.097mg | 7% |
| Углеводы | 25.5g | 7.88g | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0.285mg | 6% |
| Холин | 45.9mg | 16.9mg | 5% |
| Медь | 0.02mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 33µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 0.614mg | 3% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.25mg | 2% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Калий | 90mg | 146mg | 2% |
| Кальций | 51mg | 44mg | 1% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 4.68g | N/A |
| Железо | 0.63mg | 0.65mg | 0% |
| Сахар | 21.8g | 3.63g | N/A |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.056mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7935.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78390.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1004.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
