Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +4436.4%
Содержит больше КальцийКальций +151%
Содержит больше КалийКалий +1593.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2100%
Содержит больше МедьМедь +18840%
Содержит больше ЦинкЦинк +1235.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +689.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2640.7%
Содержит больше СеленСелен +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76%
Содержит больше ХолинХолин +282.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1020.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.2%
Содержит больше ВодаВода +1420%
Содержит больше БелкиБелки +256.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.1%
Содержит больше ДругоеДругое +544.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Какао-порошок
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.02mg 3.788mg 419%
Железо 0.63mg 13.86mg 165%
Марганец 0.14mg 3.837mg 161%
Клетчатка 0.4g 37g 146%
Магний 11mg 499mg 116%
Фосфор 93mg 734mg 92%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.51mg 6.81mg 57%
Калий 90mg 1524mg 42%
Белки 5.5g 19.6g 28%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Натрий 438mg 21mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Селен 5.2µg 14.3µg 17%
Жиры 22.5g 13.7g 14%
Витамин B3 0.195mg 2.185mg 12%
Углеводы 25.5g 57.9g 11%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 4.57g 10%
Кальций 51mg 128mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.44g 8%
Насыщенные жиры 9.921g 8.07g 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B5 0.571mg 0.254mg 6%
Холин 45.9mg 12mg 6%
Витамин B6 0.052mg 0.118mg 5%
Калорийность 321kcal 228kcal 5%
Витамин B9 18µg 32µg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.078mg 4%
Витамин B2 0.193mg 0.241mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.56mg 0.1mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 4.4µg 2.5µg 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 20.9g N/A
Сахар 21.8g 1.75g N/A
Триптофан 0.064mg 0.293mg 0%
Треонин 0.222mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.189mg 0%
Лизин 0.372mg 0.983mg 0%
Метионин 0.136mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.941mg 0%
Валин 0.314mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.339mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
15%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.851g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.