Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1981.8%
Содержит больше КальцийКальций +651%
Содержит больше КалийКалий +1143.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2117.5%
Содержит больше МедьМедь +1815%
Содержит больше ЦинкЦинк +1364.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Кардамон DV% diff.
Марганец 0.14mg 28mg 1211%
Железо 0.63mg 13.97mg 167%
Клетчатка 0.4g 28g 110%
Цинк 0.51mg 7.47mg 63%
Магний 11mg 229mg 52%
Насыщенные жиры 9.921g 0.68g 42%
Медь 0.02mg 0.383mg 40%
Кальций 51mg 383mg 33%
Калий 90mg 1119mg 30%
Жиры 22.5g 6.7g 24%
Витамин C 0.4mg 21mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.87g 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Натрий 438mg 18mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Углеводы 25.5g 68.47g 14%
Витамин B6 0.052mg 0.23mg 14%
Витамин B1 0.028mg 0.198mg 14%
Фосфор 93mg 178mg 12%
Витамин B5 0.571mg 11%
Белки 5.5g 10.76g 11%
Селен 5.2µg 9%
Холин 45.9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.43g 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B3 0.195mg 1.102mg 6%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин E 0.56mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Калорийность 321kcal 311kcal 1%
Витамин B2 0.193mg 0.182mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 40.47g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +235.8%
Содержит больше ВодаВода +450.7%
Содержит больше БелкиБелки +95.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.5%
Содержит больше ДругоеДругое +543.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +892.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.