Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Курятина

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +147.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +280.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +359.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +231.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4252.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +669.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76.5%
Содержит больше ХолинХолин +43.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Курятина DV% diff.
Витамин B3 0.195mg 8.487mg 52%
Белки 5.5g 27.3g 44%
Селен 5.2µg 23.9µg 34%
Насыщенные жиры 9.921g 3.79g 28%
Витамин B6 0.052mg 0.4mg 27%
Натрий 438mg 82mg 15%
Жиры 22.5g 13.6g 14%
Фосфор 93mg 182mg 13%
Цинк 0.51mg 1.94mg 13%
Витамин A 159µg 48µg 12%
Холестерин 55mg 88mg 11%
Витамин B5 0.571mg 1.03mg 9%
Углеводы 25.5g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 2.97g 9%
Железо 0.63mg 1.26mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 5.34g 8%
Витамин B12 0.17µg 0.3µg 5%
Медь 0.02mg 0.066mg 5%
Марганец 0.14mg 0.02mg 5%
Калорийность 321kcal 239kcal 4%
Калий 90mg 223mg 4%
Кальций 51mg 15mg 4%
Холин 45.9mg 65.9mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.063mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.193mg 0.168mg 2%
Витамин E 0.56mg 0.27mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин K 4.4µg 2.4µg 2%
Витамин D 18IU 2IU 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 0g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Триптофан 0.064mg 0.305mg 0%
Треонин 0.222mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.281mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.986mg 0%
Лизин 0.372mg 2.223mg 0%
Метионин 0.136mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 1.061mg 0%
Валин 0.314mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-357.1%
Содержит больше БелкиБелки +396.4%
Содержит больше ВодаВода +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.