Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.8%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +135.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.7%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.137mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +766%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4295.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Лук-батун DV% diff.
Витамин K 4.4µg 193.4µg 158%
Насыщенные жиры 9.921g 0.067g 45%
Жиры 22.5g 0.4g 34%
Витамин C 0.4mg 27mg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.056g 21%
Натрий 438mg 17mg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 18%
Калорийность 321kcal 34kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.156g 10%
Витамин B5 0.571mg 0.169mg 8%
Витамин B2 0.193mg 0.09mg 8%
Селен 5.2µg 0.6µg 8%
Клетчатка 0.4g 2.4g 8%
Холин 45.9mg 5.3mg 7%
Железо 0.63mg 1.22mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Белки 5.5g 1.9g 7%
Углеводы 25.5g 6.5g 6%
Фосфор 93mg 49mg 6%
Медь 0.02mg 0.07mg 6%
Калий 90mg 212mg 4%
Кальций 51mg 18mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.052mg 0.072mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B9 18µg 16µg 1%
Витамин B3 0.195mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 4.1g N/A
Сахар 21.8g 2.18g N/A
Цинк 0.51mg 0.52mg 0%
Витамин E 0.56mg 0.51mg 0%
Марганец 0.14mg 0.137mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.021mg 0%
Треонин 0.222mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.113mg 0%
Лизин 0.372mg 0.095mg 0%
Метионин 0.136mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.061mg 0%
Валин 0.314mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.033mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +189.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше ВодаВода +98.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15317.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +926.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.