Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Mанго

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.3%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше МедьМедь +455%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +194.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +503.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Mанго DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.092g 45%
Витамин C 0.4mg 36.4mg 40%
Жиры 22.5g 0.38g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.14g 21%
Натрий 438mg 1mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Калорийность 321kcal 60kcal 13%
Витамин B2 0.193mg 0.038mg 12%
Витамин A 159µg 54µg 12%
Фосфор 93mg 14mg 11%
Медь 0.02mg 0.111mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.071g 10%
Белки 5.5g 0.82g 9%
Селен 5.2µg 0.6µg 8%
Витамин B5 0.571mg 0.197mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 45.9mg 7.6mg 7%
Железо 0.63mg 0.16mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B9 18µg 43µg 6%
Витамин B6 0.052mg 0.119mg 5%
Клетчатка 0.4g 1.6g 5%
Углеводы 25.5g 14.98g 4%
Кальций 51mg 11mg 4%
Цинк 0.51mg 0.09mg 4%
Марганец 0.14mg 0.063mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.195mg 0.669mg 3%
Калий 90mg 168mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин E 0.56mg 0.9mg 2%
Чистые углеводы 25.1g 13.38g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 21.8g 13.66g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.028mg 0%
Витамин K 4.4µg 4.2µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.013mg 0%
Треонин 0.222mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.05mg 0%
Лизин 0.372mg 0.066mg 0%
Метионин 0.136mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.027mg 0%
Валин 0.314mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +570.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5821.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6067.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2156.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.