Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Молоко

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4566.7%
Содержит больше СеленСелен +57.6%
Содержит больше КальцийКальций +145.1%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +159.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.633g 42%
Жиры 22.5g 0.97g 33%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.277g 21%
Холестерин 55mg 5mg 17%
Натрий 438mg 44mg 17%
Калорийность 321kcal 42kcal 14%
Витамин B12 0.17µg 0.47µg 13%
Витамин A 159µg 58µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.035g 10%
Железо 0.63mg 0.03mg 8%
Углеводы 25.5g 4.99g 7%
Кальций 51mg 125mg 7%
Марганец 0.14mg 0.003mg 6%
Холин 45.9mg 17.7mg 5%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Витамин B5 0.571mg 0.361mg 4%
Витамин E 0.56mg 0.01mg 4%
Витамин D 0.5µg 1.2µg 4%
Витамин D 18IU 48IU 4%
Белки 5.5g 3.37g 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Селен 5.2µg 3.3µg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Калий 90mg 150mg 2%
Витамин B6 0.052mg 0.037mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.195mg 0.093mg 1%
Витамин B2 0.193mg 0.185mg 1%
Цинк 0.51mg 0.42mg 1%
Медь 0.02mg 0.01mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 4.99g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 21.8g 5.2g N/A
Фосфор 93mg 95mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.043mg 0%
Треонин 0.222mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.319mg 0%
Лизин 0.372mg 0.282mg 0%
Метионин 0.136mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.174mg 0%
Валин 0.314mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +63.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2219.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ВодаВода +97.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3017%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4477.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.